Mat eller dryck som lugnar magen 9 livsmedel som lugnar magen. Kost 15 juli, Magknip, gaser och uppkördhet – känns det igen? Det är vanliga symtom på en orolig mage. Om din mage inte mår bra kan den behöva vila från svårsmält mat. Här kommer en lista på nio olika livsmedel som är bra för magen. Viktigt ät dock att prova sig fram. Vad tål just din mage?. 1 bra mat för magen vid diarré 2 Det finns massor av mat som gör att magen sväller upp eller gör ont. Uppdaterad december Har du en känslig mage märker du antagligen av att vad du äter kan göra stor skillnad. Och du behöver inte lida av IBS för att magen ska säga ifrån — viss mat är helt enkelt svårare för alla magar att hantera. 3 skonsam mat för magen recept 4 Activia: Används både förebyggande och för att lugna en orolig och trög mage med gaser och uppsvälldhet. Verksam bakterie: Bifidus ActiRegularis. Cultura Dofilus: Yoghurt med tre olika probiotiska mjölksyrabakterier: Lactobacillus casei F19, Lactobacillus acidophilus LA-5 och Bifidobacterium lactis BB 5 Här är 5 nyttiga och bra livsmedel som ger magen lugn och ro. 1. Kycklingbröst. Fågelkött är förhållandevis lättsmält, särskilt om det är kokt. Det ger dig stora mängder protein samtidigt som det får magen att må bra. Kycklingbröst passar utmärkt i måltider då du vill ladda lite extra inför tuffa träningspass. 6 Gas i magen och i tarmarna är något som alla har. Gasen består av luft som du sväljer eller som bildas i tjocktarmen när kroppen bryter ner mat och dryck. Att ha gaser kan göra att magen sväller och att du får ont, men är oftast inte skadligt och beror sällan på en allvarlig sjukdom. 7 bra mat för magen ibs 8 Frukt som banan, melon, päron och kiwi. 9 Vitt ris och pasta. 10